この前、健康診断を受けてきました。

余分なものを飲食しない

必要栄養素を摂取する

良質な水を飲む

質の良い睡眠

背骨を整える

歯茎を強くする

人生に明確な目標を持つ

よく笑うこと

その他に腹6分目

やってみてください。