体の左右のバランスを保つ

左右均等に使う

荷物を持つときや、立っているときなど、左右バランスよく。

 

体のバランス

 

 

 

 

 

 

 

脚を組むのは良くないですが左右均等に、

組む時間も同じ時間交代にすること。

座面には坐骨で座る。ソファーや柔らかい所は避ける。

正しい姿勢で時計を見て1分頑張る。

その1分が何度か出来ればよいでしょう。

 

 

 

 


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