健康への気遣いとして やっていることはあるでしょうか？

と尋ねると「1ヶ月に１～２回ほどマッサージをしてもらっていた」

とよく聞きます。

又、「お風呂で足などのマッサージや揉んでる」という方も。

ほぐす事、さする事は「本来の癒す」ことで、よい方法です。

運動をしてほぐすというのも、整理体操のようなものです。

一点、気をつけなければいけないのは、お風呂で頑張りすぎないこと。

頑張りすぎて倒れて頭を打ったというのも、結構耳にします。

お風呂から上がってお部屋でほぐしたり、さすったりするのが安全でしょう。

でも、痛みがあればちがいます。

もんだりマッサージすると「悪化」します。

根本的解決にはなりませんので注意を・・