足がつる
下腿部の後面ふくらはぎがつった場合 ひざを伸ばして長座し足先を手前に引く。親指側も小指側もゆっくりと引き寄せ止める。そうすると改善します。

下腿部の前面外側の前脛骨筋がつる場合 膝を曲げてつま先を立てる。それでも治らない場合は、さすって温める又は、少し痛いですが歩きまわる。
転倒しないように気を付けてください。

筋肉が引きつる原因

酸素や栄養分を持った血液「動脈血」が十分筋肉にたどり着いていない。

なぜ、血液が十分いかないのか？

筋肉が硬いときに血管を押し付けて血行不良がおこります。

なぜ筋肉が硬くなるのか？

腰の筋肉が硬いため血液循環が悪く

足に十分な血液がたどり着いていないためにおこります。

足が引きつる原因は腰の筋肉が硬いためです。

原因を突き止め治療する。

ご相談ください。

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