日焼け止めを塗って紫外線対策

１５分～２０分間は、肌が赤くならないように、

ＵＶＢをカットする効果を「ＳＰＦ１」として、

この数値が大きくなるほど、肌を守る効果が長続きするというわけです。

もし「ＳＰＦ１０」なら、１５０分～２００分間は肌を

守る効果が持続するということになります。

しかし個人差があります。

日常生活では、ＳＰＦ１５～ＳＰＦ２０のもので十分です。

ＳＰＦ２０やＳＰＦ３０を使用したからといって塗りっぱなしでは安心出来ません。

汗や皮脂で落ちて効果が弱まってしまいます。

ＳＰＦの数値が大きいからと、ＳＰＦ５０なんて日焼け止めを使わず、

ＳＰＦの数値の低いものを、こまめに塗りなおすほうが、実は効果的なんです。

長くつけっぱなしにすると成分は酸化するため効果はなくなるのです。

ＳＰＦの数値だけにとらわれてしまうよりは、数時間ごとにこまめに付け直すことが大切です。