9割の腰痛は自分で治せる｜慢性腰痛の原因と改善方法
「腰が痛いけれど、どこへ行ってもなかなか改善しない」「マッサージを受けても、すぐに腰痛が戻ってしまう」そんな慢性腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛にはさまざまな原因がありますが、日常生活での姿勢、運動不足、長時間の座り姿勢などによって、腰やお尻、背中の筋肉が長期間緊張し、硬くなっていることがあります。硬くなった筋肉は周囲を圧迫し、血流が悪くなることで、筋肉のこわばりや重だるさ、痛みにつながる場合があります。
当院では、慢性的な腰痛の改善には「硬くなった筋肉を軟らかくすること」が重要だと考えています。そこで取り入れているのが、筋肉の緊張をゆるめていく「緩消法」です。強く揉んだり、無理に押したりするのではなく、筋肉にやさしくアプローチし、硬くなった筋肉を少しずつ軟らかくしていくことを目指します。
腰痛を改善するためには、施術だけに頼るのではなく、正しい姿勢や適度な運動、日常生活で筋肉を硬くしないことも大切です。
「9割の腰痛は自分で治せる」という考え方のもと、ご自身の身体を自分で整えていける状態を目指します。長引く腰痛、繰り返す腰痛でお悩みの方は、富田林市の和らぎ整骨院へご相談ください。
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