1年に4回もぎっくり腰を起こしてしまいます。という方

腰！
酷いですね。
原因があります。
ぎっくり腰になった原因
ぎっくり腰になる原因
ぎっくり腰になる体の原因
ぎっくり腰を繰り返す原因
仕事？作業？

こんなこと言ってられません

体の原因は、痛みの出た後の腰をしっかりとなおしていなかった場合

「　10　」段階の方さとすると
「　0　」だと無緊張
｢　５　」だと痛いが
「　４　」だと痛みはなくなります。

そこから「　3　」
そして「　２　」と
痛みがない段階で施術をすすめていきます。

「　０　」になると
慢性腰痛はなくなっていきます。

そのためにも
自分でメンテナンス。

腰の真横の硬い筋肉にそっと軽く指を押し当てて
筋肉を伸び縮みする動きをします。

軟らかくしていき

すべて軟らかくなったら無緊張
「　０　」となります。

個人差があります

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