＜オススメ夏バテ防止メニュー＞

・豚肉の冷しゃぶ（酢味噌やポン酢をタレに）
・豆腐サラダに梅干をくだいてトッピングなど、 梅干やお酢のようなクエン酸の多い食品をワンポイントに入れて頂くと、 さっぱりと食べやすくて、おすすめですよ！

２：水分補給を忘れずに！
本当は、胃腸に負担の少ない温かい飲み物がいいのですが、 暑い夏に暖かい飲み物は、ちょっと・・という方も多いのでは！？ そこで、できるだけ、冷たい飲み物は控えて、常温のままで飲むようにして頂くと、 胃腸への負荷も少なくできます。
また、ご高齢の方の場合怖いのが脱水症状。定期的な水分補給が大切ですね！