yawaragi2020 について

大阪狭山市 出身 1967年生まれ ソフトボール バレーボール他にラグビー 柔道。ブルースリーにあこがれて「水は柔軟でどんな形にもなれる。 また、水は岩をも砕く強い力を持つ。私は水のようにしなやかで強い状態になりたい」好きな言葉 後に、軽音楽。バンドを組みボーカルを担当。 特にハードロック アイアンメイデンが好きでし た。 ホテル日航大阪で勤務しフランス料理を10年 接客について多くを学びました ホテル日航東京の開業で東京勤務し、後輩の引越しを手伝った時に 突然の「ぎっくり腰」 近くの整骨院を紹介してもらい 通うごとに、みるみる良くなりました。 それから整体を学び 、エステを学び 。整骨院に勤務しながら治療学を学びました。 交通事故のムチウチ・頚部捻挫、体のバランス療法、ストレス治療、頭痛治療、腸内の環境をきれいに。 分院長を任せていただき「ちよだ中央整骨院」をオープンさせました。 そして 後に独立開業をする。 ホテルのサービス トリニティーメソッド 次世代治療ジオン療法 パルスターフラス 緩消法 バランス療法  三井温熱療法を手技に、皆様の健康増進のお手伝いと、「予防とメンテナンス」をご提案しています。      私自身、肋骨骨折や鎖骨骨折、腱鞘炎の痛み、腰痛 肩首腕の症状、ゴルフ肘、テニス肘、膝関節症に アキレス腱周囲炎。肩から腕のしびれも経験していますので、自分で自分の体を治してきました。 「地域社会への貢献」と「元気な社会」をスローガンに、地域の方々の健康を支えていきます。 整骨士 整体師 エステティシャン 船舶免許  PADIスキュバダイビングライセンス  自動二輪 趣味 *マウンテンバイク *スキューバダイビング *アウトドア*ワイン 

残ったお餅でお料理

★余ったお餅をアレンジ!

mochi

(※材料は1人前です)

  1. 餅(2個)を170~180度の油でカラッと揚げる。
  2. だし汁(1カップ)に、しょう油(大さじ1)みりん(大さじ1/2)を入れ、ひと煮立ちさせる。
  3. 「2」に大根おろし(1/2カップ)、なめこ、三つ葉適量を入れ、もう一度煮立たせる。
  4. 「1」をお椀に入れ、その上に「2」をかける。
  5. 「4」にさらしネギ(適量)を乗せる。

お餅は、糖質(炭水化物)が非常に豊富な食材です。「ごはん」も「お餅」も同じと思いがちですが、比較するとお餅はごはんの35%も多い炭水化物を含むのです。また、ごはんを2~3杯食べるのは難しくても、お餅なら複数個食べられるでしょう。この事から、アスリートなどスポーツをする人にとって効率よく糖質補給できる優れた食材です。

 

ヒートショック

「ヒートショック」をご存知でしょうか?

ヒートショックとは、暖かい所から寒い所に出た時に

急激な温度変化により血圧変動がおき、具合が悪くなることです。

対策としては寒い格好で外に出ず、

必ず上着、コートなど防寒していただく。

年間1万人以上この症状でお亡くなりになっているそうです。

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