火事場の馬鹿力

いざというときには普段には出し得ない筋力を発揮し、

持てないような重量物を 担ぎ出すことがある。
これは、平素は理論的に出し得る筋力の５０％程度しか使っていなくて、

この休んでいた筋繊維が狩りだされる事が考えられる。

通常は、５０％くらいしか使っていないので

60％に近い力を使っていると筋力の維持となります。

ということは少しの努力だけで体力を落とさないということ。

毎日の適度な運動を習慣とする。

健康10ヶ条の　1つです。

時折、最大筋力を地受かった場合は、「筋肉痛」

筋肉の内部に、乳酸がたまって痛む場合もあります。

これは急性痛

まったくタイプのちがう痛み

慢性痛は「鈍い痛み」

筋肉にカルシウムがたまった状態。

長い間痛む場合があります。

そんなときはご相談ください。

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