交通事故病院 | 交通事故被害者のサポート。慢性腰痛良くならない肩こり(むちうち)に対処できる整体｜整骨院・接骨院・整体。緩消法認定者、應治和也が代表柔道整復師。

体を軟らかくする。ストレッチは筋肉を引っ張り伸ばしていきます。ある程度のところまでいくと、筋肉に対してストレスがかかりすぎ、逆に硬くなってきますのでほどよい程度で行ってください。
これが引っ張りすぎた場合には筋肉は反作用といって縮む力がかかります。体を温める。温まる食品を食べる。しょうがなども温まると思います。
体が柔らかくしなやかにさせるためには筋肉を軟らかくすることです。
筋肉は性質上伸びるか縮むかです。言い方を伸び縮みという言葉で説明します。１本の筋肉は上から下までバランスよく伸び縮みします。（例外の箇所あり）
上だけとか真ん中だけとか伸び縮みしません。
その筋肉をアンバランスに伸び縮みしたとしたら、その支点になるところが軟らかくなります。
その軟らかくなった場所を２つ３つと増やしていって前部軟らかくしてしますとフニャフニャになります。
軟らかくなった筋肉の場所は、｢柔軟です」ということは体に対するストレッチも有効となってきます。
軟らかくなれば腰周りの骨盤の可動域も大きくなってきます。
早く走れるようになります。
ぜひ、筋肉を軟らかくする体験。体の筋肉を柔軟にする体験にお越しください。

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應治和也
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